Criado por Nick Case, uma ansiosa assumida, Adventures with Anxiety! é um jogo de navegador que te mostra como a ansiedade funciona, onde o jogador faz o papel da ansiedade, personificada como um lobinho vermelho.
A história interativa tem como objetivo “proteger” uma jovem do perigo, e para isso surgem opções na tela para desencadear pensamentos de alerta, ainda que tudo esteja aparentemente tranquilo ao seu redor.
![Adventures with Anxiety!: entenda como a ansiedade funciona jogando](https://nerdizmo.ig.com.br/wp-content/uploads/sites/29/2019/09/Adventures-with-Anxiety-entenda-como-a-ansiedade-funciona-jogando-GEEKNESS-2ok.jpg)
O personagem histérico sempre sugere várias possibilidades ruins que podem acontecer, criando a ilusão na jovem de que ele age como o instinto, portanto é confiável e indispensável em sua vida.
Apresentando situações comuns do cotidiano que qualquer um possa se identificar, a ideia é criar uma batalha entre a jovem e a ansiedade, a qual devemos vencer reduzindo sua barra de energia ao zero.
Para isso, o jogo pergunta: qual seu maior medo? Rejeição? Medo de ficar sozinho? De se machucar? De ser uma pessoa ruim? Então use todos eles para criar looping de pensamentos negativos e ativar gatilhos na personagem até que ela esteja exausta.
![Adventures with Anxiety!: entenda como a ansiedade funciona jogando](https://nerdizmo.ig.com.br/wp-content/uploads/sites/29/2019/09/Adventures-with-Anxiety-entenda-como-a-ansiedade-funciona-jogando-GEEKNESS-198.jpg)
As situações são dividas em capítulos que exemplificam como tais pensamentos podem estragar qualquer experiência. Seja como ansiedade social, um simples almoço ou ao acessar as redes sociais para ver o que está rolando – aqui se mostra muito bem como elas podem atuar em nossa saúde mental.
Algumas coisas acabam sendo cômicas ao vermos o quadro todo como caricato. Embora a gente também perceba como é algo sério e triste, que limita nossa vida de uma maneira que às vezes nem imaginamos.
Nesse sentido, o jogo ressalta como é difícil distinguir o medo real e irreal quando se convive com a ansiedade e a batalha diária em vencer os pensamentos intrusivos. E como é algo que fazemos com nós mesmos, involuntariamente – mas é possível dominar!
Adventures With Anxiety é um meio inteligente de nos mostrar que não estamos sozinhos nessa batalha, e também sugere meios gentis de lidarmos com nós mesmos parar superar a patologia mental mais comum do mundo.
Jogue neste link esse joguinho genial de apenas 30 minutos. E mesmo se você não conviver com isso, vale a pena a experiência para desenvolver empatia com quem traça uma batalha diária com si mesmo.
![Adventures with Anxiety!: entenda como a ansiedade funciona jogando](https://nerdizmo.ig.com.br/wp-content/uploads/sites/29/2019/09/Adventures-with-Anxiety-entenda-como-a-ansiedade-funciona-jogando-GEEKNESS-ok-2.jpg)
Brasil é o país mais ansioso do mundo
De acordo com dados da OMS, 18,6 milhões de brasileiros apresentam sintomas de ansiedade, número três vezes maior do que a média mundial. Portanto, é imprescindível buscar ajuda de um profissional se a ansiedade está limitando sua vida.
Importante também é sempre buscar informação. Aqui fica a dica do documentário da Vox, disponível na Netflix: Explicando – A Mente, uma série dividida em capítulos dedicados a algo interessante sobre o cérebro humano. Há um em específico que explica muito bem como a ansiedade age no cérebro e como isso está longe de ser um problema mental moderno.
Lembre-se: você não está sozinho. Então fale abertamente sobre isso, é uma boa oportunidade de trocar experiências com aquela pessoa próxima que pode estar passando pela mesma situação e você nem imagina.
Boa sorte ao aprender a dominar esse monstrinho! 😉
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